Снятие мерок

Вам понадобится только сантиметровая лента и помощь зеркала (или друга). Стойте прямо, не втягивайте живот и не напрягайтесь. Лента должна плотно прилегать к телу, но не врезаться.

Ширина плеч
Встаньте прямо, опустите руки. Измерьте расстояние между крайними точками плечевых суставов (где рука "поворачивается").
Обхват груди
Дышите ровно. Оберните ленту вокруг туловища на самой выступающей точке груди (у женщин — через центр бюста). Лента должна быть строго параллельна полу и свободно сходиться без перетягивания.
Важно: Не натягивайте ленту слишком туго и не оставляйте провисание.
Обхват талии
Найдите естественную линию талии — она находится примерно на 2 см выше пупка. Часто это самая узкая часть торса. Оберните ленту вокруг талии, сохраняя ее параллельно полу.
Важно: Не втягивайте живот!
Обхват бедер
Встаньте ровно, ноги вместе. Оберните ленту вокруг самой выступающей части бедер и ягодиц. Убедитесь, что лента проходит параллельно полу и охватывает максимальный объем.
Важно: Измеряйте по самой широкой точке — обычно это на 15-20 см ниже талии.
Длина ноги (от талии до щиколотки)
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Приложите начало ленты к линии талии сбоку (на уровне, где вы измеряли обхват). Опустите ленту вертикально вдоль ноги до желаемой длины (до щиколотки для полной длины).
Важно: Держите ленту вертикально! Попросите кого-то помочь или используйте большое зеркало.
Длина руки
Приложите начало ленты к краю плечевого сустава (там, где начинается рукава футболки). Проведите ленту вдоль слегка согнутой руки через локоть до косточки запястья (основания ладони).
Важно: Измеряйте до того места, где должен заканчиваться рукав.